Conseils pour la randonnée en hiver

Si vous avez souvent froid aux doigts en hiver, voici quelques petites astuces qui pourront peut-être vous apporter un peu plus de confort lors de vos randonnées hivernales.

1- Evitez la compression:

La compression empêche, en effet, une bonne circulation du sang des bras vers les mains. Vous devez faire attention à ne pas porter de vêtement trop serrés au niveau des bras ou avant bras.

Evitez de prendre des gants trop petits.

Lors de vos activités, ne serrez pas les dragonnes de vos gants ou de vos bâtons.

Si vous marchez/skier avec des bâtons, veillez à ne pas trop serrer vos bâtons afin d’éviter la vasoconstriction.

2- Prenez des gants adaptés:


Privilégiez des gants fins pendants vos efforts afin d’éviter la transpiration, en revanche en descente ou à l’arrêt, optez pour des gants plus épais.

Prenez des gants qui couvrent votre veste plutôt que l’inverse.

3- On bouge et au reste au sec:

Cela peut paraître simple mais avec le froid nous avons tendance à nous contracter.
Avant même de se refroidir il faut bouger les mains et les doigts très régulièrement.

Evitez d’enlever vos gants trop souvent, mais si vous avez besoin de les retirer ne les poser pas sur la neige même s’ils sont imperméables, glissez les plutôt sous votre veste, au chaud!

 

En suivant ces petits conseils, vous ne devriez plus avoir froid aux mains cet hiver et vous pourrez profiter de belles randonnées ou de réaliser de beaux treks.